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Tomates farcies au riz

Voilà une excellente recette d’un petit plat simple et sain : les tomates farcies au riz. Des belles tomates juteuses et savoureuses, alliées à un riz rehaussé de thym, de persil et d’appenzel… L’alliance parfaite pour un dîner léger, sans viande, qui plaira à tous. Testez vite cette recette, vous l’adopterez aussitôt !Ingrédients : 4 tomates

100 g de riz blanc à grain long

1 oignon

1 gousse d’ail

100 g d’appenzel

2 c. à soupe d’huile d’olive

2 branches de thym

4 branches de persil

20 cl d’eau

sel fin, poivre noir du moulinÉtapes : 1.
Portez l’eau à ébullition puis ajoutez-y le riz et 1 pincée de sel. Laissez cuire à couvert, sur feu doux, pendant 15 à 20 min.2.
Lavez les tomates et découpez un chapeau dans la partie supérieure de chacune d’elles. Creusez la tomate avec une petite cuillère. Salez et poivrez la tomate évidée. Écrasez à la fourchette la chair prélevée, et réservez. Pelez l’oignon et la gousse d’ail, puis hachez-les menu. Effeuillez le thym. Effeuillez le persil et ciselez-le. Râpez le fromage.

Gestes techniques

Comment ciseler ses herbes ?

Tailler un oignon

Comment peler et épépiner des tomates facilement ?

Comment dégermer l’ail ?

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Préchauffez le four à 220 °C (th. 7).4.
Faites revenir l’oignon, l’ail, le thym et le persil dans la moitié de l’huile, sur feu doux, pendant 5 min. Ajoutez-y le riz, le fromage et la pulpe de tomates. Mélangez bien le tout. Salez et poivrez.

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Remplissez les tomates évidées avec la farce (elle doit déborder un peu) puis posez le chapeau dessus. Déposez les tomates farcies dans un plat allant au four. Répartissez le reste de farce entre les tomates. Arrosez le tout avec le reste d’huile. Faites cuire au four, à mi-hauteur, pendant 20 min.6.
Servez chaud, dans le plat de cuisson.

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Portez l’eau à ébullition puis ajoutez-y le riz et 1 pincée de sel. Laissez cuire à couvert, sur feu doux, pendant 15 à 20 min.

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